디지털 자산 관리와 치매 예방의 연관성

디지털 자산 관리가 단순한 ‘돈 관리’ 이상인 이유

디지털 시대에 자산을 관리한다는 것은 더 이상 단순히 예금 통장을 들여다보는 일을 뜻하지 않습니다. 스마트폰 하나로 은행 거래, 연금 확인, 카드 결제, 자동이체, 보험 관리 등 수많은 경제 활동을 할 수 있게 되면서, 이제 자산 관리는 손과 머리를 함께 사용하는 복합적인 두뇌 활동이 되었습니다.

그런데 최근 연구와 현장 보고들에 따르면, 이러한 디지털 자산 관리 활동이 시니어의 인지 건강, 특히 치매 예방에 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 사실이 주목받고 있습니다. 디지털 자산 관리는 기억력, 계산 능력, 문제 해결 능력, 집중력 등을 함께 요구하는 활동이기 때문에, 이를 꾸준히 수행하면 자연스럽게 두뇌 훈련 효과를 얻을 수 있기 때문입니다.

실제로 은행 앱을 켜고 오늘 입출금 내역을 확인하고, 이번 달 지출 항목을 분석하고, 연금 수령 여부를 체크하는 일련의 과정은 단순 반복이 아닌 ‘적극적 사고와 판단’을 필요로 하는 고차원적 인지 활동입니다. 이런 과정을 일상적으로 이어나가는 것이, 뇌의 퇴화를 늦추고 치매의 위험을 줄이는 데에 긍정적인 자극이 될 수 있습니다.

이번 글에서는 디지털 자산 관리가 왜 치매 예방에 도움이 되는지, 어떤 방식으로 실천하면 좋은지, 그리고 일상에서 적용할 수 있는 구체적인 사례까지 자세히 안내드리겠습니다.

 

 

디지털 자산 관리가 치매 예방에 도움이 되는 이유 3가지

디지털 자산 관리가 단순한 ‘기술 익히기’가 아니라 치매 예방과도 깊은 관련이 있는 이유는 뇌의 다양한 기능을 동시에 자극하기 때문입니다. 아래의 3가지 측면에서 그 이유를 구체적으로 설명드리겠습니다.

 

기억력과 정보 처리 능력 향상

매달 들어오는 연금 날짜, 카드 납부일, 자동이체 일정 등을 기억하고 확인하는 일은 시니어에게 단기 기억력과 실행기억(working memory)을 자극하는 매우 좋은 훈련입니다.
예를 들어, “25일에 통신비 지출”, “3일에 연금이 들어온다”와 같은 날짜 기반 기억을 반복하면 기억을 유지하고 강화하는 데에 큰 도움이 됩니다.

 

수리 능력과 계산 기능 활성화

자산을 관리하면서 자연스럽게 지출을 계산하거나 예산을 계획하게 됩니다. 이는 단순 계산 이상의 수리 능력을 자극하는 과정입니다.
“이번 달 카드 지출이 30만 원이었으니, 다음 달은 25만 원 이하로 써야겠다.”
이런 생각을 하는 과정에서 뇌는 수학적 사고를 하며 활동하게 되며, 두정엽(계산을 담당하는 뇌 부위)이 활성화됩니다.

 

판단력과 주의 집중력 훈련

투자 상품 선택, 보험 갱신, 사기성 메시지 구분 등 자산 관리에는 ‘판단’이 반드시 필요합니다. 어떤 것을 유지하고 어떤 것을 해지할지, 어디에 돈을 쓸지를 판단하는 과정은 실제 생활에서 가장 중요한 고위 두뇌 기능 중 하나입니다.
또한 보이스피싱, 스미싱 문자 등에도 주의를 기울이며 자산을 관리하면 주의력과 비판적 사고력도 함께 강화됩니다.

 

이처럼 디지털 자산 관리는 다양한 인지 능력을 동시에 사용하는 활동이며, 이는 결과적으로 치매 예방과 두뇌 건강 유지에 매우 긍정적인 영향을 주는 생활 습관이 될 수 있습니다.

 

시니어가 실천할 수 있는 ‘인지 자극형 자산 관리 루틴’

그렇다면 실제로 어떤 방식으로 자산을 관리해야 두뇌에도 도움이 되고, 자산도 안전하게 지킬 수 있을까요? 아래는 시니어분들이 실천할 수 있는 인지 자극형 자산 관리 루틴입니다.

 

매주 1회, 자산 점검 루틴 만들기

매주 특정 요일을 ‘자산 점검의 날’로 정해보세요.

예: 매주 월요일 오전, 은행 앱을 켜고 잔액과 입출금 내역 확인

“이번 주엔 어디에 얼마를 썼는지?”를 되새기며 정리하는 것이 핵심입니다. 뇌에 기억, 계산, 정리의 과정을 동시에 부여합니다.

 

앱을 활용한 자산 기록 훈련

‘브로콜리’, ‘편한가계부’ 등의 앱을 사용해, 하루 소비를 입력해보세요.

자동 입력 기능도 좋지만, 일부 지출은 직접 손으로 입력해보는 것이 더 좋습니다. 손으로 입력하는 과정에서 주의력과 계산 능력이 함께 자극됩니다.

 

가족과 자산 대화 나누기

자녀나 배우자에게 “이번 달 지출이 늘었더라”, “이번에 보험 갱신이 있더라”는 식으로 대화해보세요.

실제로 대화는 기억력과 언어 능력을 동시에 사용하는 매우 강력한 뇌 훈련입니다.

 

자산 관련 ‘결정’ 내려보기

이번 달엔 어떤 구독 서비스를 해지할지, 적금은 계속 유지할지 스스로 결정해보세요.

이 과정을 통해 뇌는 ‘선택 → 분석 → 실행’의 흐름을 연습하게 됩니다. 이것은 노화 방지에 큰 영향을 주는 고차원적 판단력 훈련입니다.

 

이런 루틴은 단순한 금융 관리가 아니라, 자산이라는 구체적인 도구를 활용한 인지 자극 훈련으로 볼 수 있습니다. 일상 속에 자연스럽게 뇌 건강을 위한 실천이 포함되는 것이죠.

 

자산 관리가 어려울수록 치매 위험은 높아집니다

반대로 생각해보면, 자산 관리 능력이 떨어지는 것은 치매의 초기 신호일 수도 있습니다.
실제로 노인 전문 병원이나 치매안심센터에서는 갑작스럽게 공과금 납부를 잊거나 카드 사용을 무분별하게 하거나 금융 사기를 쉽게 당하는 경우를 경도인지장애 또는 치매의 초기 증상으로 보고 상담을 권유하기도 합니다.

 

또한 자산을 전적으로 자녀에게 맡겨버리고 손을 떼게 되면, 인지 자극의 기회 자체가 줄어들기 때문에 두뇌의 퇴화를 더 빠르게 만드는 원인이 되기도 합니다. 그래서 전문가들은 자산 관리의 일부는 끝까지 본인이 직접 유지하면서 앱 사용, 소비 기록, 일정한 지출 계획을 통해 적극적으로 판단하고 행동하는 습관을 가져야 한다고 조언합니다.

 

이제 디지털 자산 관리는 기술의 문제가 아니라 건강과 인지 유지, 삶의 독립성과 직접 연결된 주제입니다.
스마트폰을 잘 다루지 못하더라도, 자녀나 가족의 도움을 받아 가볍게 시작해보는 것만으로도 큰 의미가 있습니다.

 

마무리 요약

디지털 자산 관리와 치매 예방은 분명히 연결되어 있습니다.

✔ 연금 확인
✔ 자동이체 설정
✔ 가계부 기록
✔ 지출 분석

이 모든 과정은 단순한 금융 작업이 아니라, 두뇌를 적극적으로 활용하고 단련하는 인지 훈련의 일환입니다.

매주 1회만 자산 점검을 해보는 습관으로도 기억력, 계산력, 판단력, 집중력을 유지할 수 있고, 이는 치매 예방에 분명한 도움이 됩니다. 오늘 하루 5분, 스마트폰으로 내 자산을 들여다보는 것으로 시작해보세요. 그 작은 행동이 건강한 뇌와 안전한 노후의 두 마리 토끼를 잡는 실천이 됩니다.